Savoir dire nonUne phrase courte, claire, sans excuse
Dire non n'est pas impoli. C'est un droit, et une manière de rendre les rencontres plus sincères.

Un non qui se suffit à lui-même
Tu n'as pas à fournir un argumentaire. « Non merci », « je préfère pas », « je vais rentrer » sont des phrases complètes. Plus tu es simple, plus c'est clair, et plus l'autre comprend que la discussion est terminée.

Le ton et le corps
Reste calme, regarde la personne, parle d'une voix posée. Si tu es à une table chez Chez Huguette ou ailleurs, tu peux te lever pour souligner ta décision. Un ton ferme n'est pas un ton agressif : tu restes courtois mais net.
Quand l'autre insiste
Répète ta phrase une fois, puis mets fin à la discussion. Si la personne continue, demande de l'aide au personnel du lieu ou à quelqu'un à proximité. Ton refus doit être respecté, et si ce n'est pas le cas, tu es en droit de partir.

Se libérer de la culpabilité
Après un refus, on a parfois l'impression d'avoir été dur. Rappelle-toi que tu as protégé ton confort, et c'est ton rôle. Un bon rendez-vous est un rendez-vous où chacun peut dire non sans en payer le prix.
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Questions fréquentes
Comment refuser un deuxième rendez-vous ?
Dis merci pour le moment partagé et précise que tu ne souhaites pas aller plus loin. Pas besoin d'en dire plus.
Et si j'ai peur de blesser ?
Un refus honnête blesse moins qu'un oui forcé ou un silence interminable.